Hur ska du andas?
Har du någon gång fått rådet att tänka på din andning. Kanske har det isåfall låtit något i stil med ”Lugna ned dig litet. Ta det lugnt – ANDAS!”. Det är ju i grunden ett bra råd, men precis som att säga ”Ät bättre och rör dig mer” till någon som har viktproblem och är stillastittande, känns det inte som att det är något som saknas….? Typ, HUR ska vi andas för att bli lugna?
Då försämrade andningsvanor är väldigt, väldigt vanligt bör all strävan efter förbättrad hälsa och ökat välbefinnande inkludera en förbättrad andning som en grundläggande komponent.